جزاكم الله خيرا
أسأل عن التفكير الشديد والكثير أو حديث النفس بشدة ، وليس فيه وسوسة أو أمر سوء
لكن مجرد تفكير في كل شيء الماضي والمستقبل ، ومجريات الحياة و إنشاء حوارات داخلية وقضايا مختلفة وووووو الخ

كيف يمكن التخلص منه ، لأن بعضه لافائدة منه - ولو لم يكن في مضمونه سوء - لكنه يشغل عما هو أنفع ، ويشغل بشدة وقت الصلاة ، وقراءة القرآن ، ويفقد التركيز على العموم ،،، !!!
هذا في الحالة العادية ، أما عند حدوث سوء تفاهم أو مشاكل او حدث مزعج فإن الحالة تزداد جدا بشكل مزعج جدا ، حتى النوم يطير من شدة التفكير مقترنا المشاعر السيئة !!!

بغض النظر عن الإصابة الروحية لصاحب الحالة ، كيف يمكن التخلص أو التخفيف من هذه الحالة و التحكم فيها ، أو جعلها إرادية على الأقل ؟؟!!!!

أرجو التكرم بالرد وفقكم الباري